芦笋怎么炒好吃家常菜

芦笋怎么炒好吃家常菜
女人天生都爱美，每个人都希望自己漂漂亮亮，苗苗条条的

对身材要求高的女孩子就算再瘦都会觉得自己胖

因此临近夏天，就会变着花样减肥，各种花式减肥方法都用上了。

那么对于我们胖子来说，当然也不能示弱，既要迈开腿，也要管住嘴，各种减肥食材都得起吃起来，熟受美味的同时还能健康瘦身，真是开心呀，今天分享一道减肥最强的食物，它是燃烧脂肪的最佳食物，就算胖成球，也能瘦成猴！
芦笋被称为“瘦身之王”，深受小姐姐们的喜爱， 4月减肥不得不吃的就是这道菜了。尤其是晚上这顿吃对了，减肥效果有奇效，体重轻松瘦到90斤，当然咯，芦笋也可以直接用水烫一烫凉拌了来吃，用来代晚餐，坚持一段时间，效果非常的明显哟，而且现在的芦笋真的很便宜，价格一降再降，五六块钱一斤，比吃哪些个乱七八糟的减肥药可强多了哟。对身体没有任何的危害，健健康康的瘦成小腰精。
【再说几句】
1、芦笋下锅焯水时，加一勺食用油，可以让其颜色更漂亮。
2、肉丝加点料酒和淀粉抓匀腌10分钟，吃起来既没腥味，口感也更滑嫩。
一日三餐，自己下厨，吃得健康，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味。

【芦笋炒肉】
食材：芦笋，肉丝，小米椒，生姜，大蒜，耗油，食盐，食用油，
做法：
1、把芦笋洗干净，根部老掉的部分都切掉，然后切成长段，切的时候马稍斜一点，切出来好看。
2、肉丝加料酒，淀粉抓匀腌10分钟，肉丝我买的现成的，下班回家可以节约时间，要是不着急的话也可以自己切。
3、烧一锅水，水里滴几滴食用油，水开之后，倒入芦笋焯水，再次煮开之后捞出过凉水。
4、起锅放油，先放生姜，大蒜，小米椒煸香，再倒入肉丝，翻炒至上色。
5、倒入芦笋，食盐翻炒均匀，再放一勺耗油炒匀就可以啦，简单又美味，多吃也不会担心长胖 ，芦笋本来就是减肥食材的哟