芦笋怎么炒好吃家常菜

芦笋怎么炒好吃家常菜
女人天生都爱美,每个人都希望自己漂漂亮亮,苗苗条条的

对身材要求高的女孩子就算再瘦都会觉得自己胖

因此临近夏天,就会变着花样减肥,各种花式减肥方法都用上了。

芦笋怎么炒好吃家常菜插图

那么对于我们胖子来说,当然也不能示弱,既要迈开腿,也要管住嘴,各种减肥食材都得起吃起来,熟受美味的同时还能健康瘦身,真是开心呀,今天分享一道减肥最强的食物,它是燃烧脂肪的最佳食物,就算胖成球,也能瘦成猴!
芦笋被称为“瘦身之王”,深受小姐姐们的喜爱, 4月减肥不得不吃的就是这道菜了。尤其是晚上这顿吃对了,减肥效果有奇效,体重轻松瘦到90斤,当然咯,芦笋也可以直接用水烫一烫凉拌了来吃,用来代晚餐,坚持一段时间,效果非常的明显哟,而且现在的芦笋真的很便宜,价格一降再降,五六块钱一斤,比吃哪些个乱七八糟的减肥药可强多了哟。对身体没有任何的危害,健健康康的瘦成小腰精。
【再说几句】
1、芦笋下锅焯水时,加一勺食用油,可以让其颜色更漂亮。
2、肉丝加点料酒和淀粉抓匀腌10分钟,吃起来既没腥味,口感也更滑嫩。
一日三餐,自己下厨,吃得健康,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味。

【芦笋炒肉】
食材:芦笋,肉丝,小米椒,生姜,大蒜,耗油,食盐,食用油,
做法:
1、把芦笋洗干净,根部老掉的部分都切掉,然后切成长段,切的时候马稍斜一点,切出来好看。
2、肉丝加料酒,淀粉抓匀腌10分钟,肉丝我买的现成的,下班回家可以节约时间,要是不着急的话也可以自己切。
3、烧一锅水,水里滴几滴食用油,水开之后,倒入芦笋焯水,再次煮开之后捞出过凉水。
4、起锅放油,先放生姜,大蒜,小米椒煸香,再倒入肉丝,翻炒至上色。
5、倒入芦笋,食盐翻炒均匀,再放一勺耗油炒匀就可以啦,简单又美味,多吃也不会担心长胖 ,芦笋本来就是减肥食材的哟

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