五谷杂粮养生粥的做法及配方大全101种

五谷杂粮养生粥的做法及配方大全101种

粥的做法大全 101种五谷养生粥的做法配方窍门

《养生粥》主要内容为把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来

寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。

不仅营养丰富、味道鲜美，更具滋补、祛病和养生等功效。

养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视

101种五谷养生粥的做法配方窍门 养生粥大全

是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。

粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。

任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。

如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身；

蔬菜粥、水果粥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，美容又护肤；

皮蛋粥和肉丝粥，含有较多的蛋白质，健身又养生；

莲子百合粥，含有丰富的钙、磷、钾，免疫又安神……

尽管我们的食物丰富多彩，人们念念不忘的还是这朴实的粥。

一碗热粥，两碟小菜，平常到了极点

对每个家庭却有着永远解不开的情结，更是健康长寿的最佳选择。

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