喝绿茶的功效与作用(副作用禁忌)

喝绿茶的功效与作用(副作用禁忌)
绿茶是中国产量最大、饮用最为广泛的一类茶
采摘的是茶树的新叶或者芽,经过杀青、整形、烘干等工艺制造而成
因为绿茶没有经过发酵,保留了较多的营养物质
其中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。
喝绿茶的功效与作用作用有以下几个方面:
1、预防癌症
绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸胺等致癌物质在体内的合成
杀灭癌细胞和提高机体免疫力,并且绿茶中茶多酚对于胃癌、肠癌等癌症的预防有积极作用;
2、消炎抗菌

喝绿茶的功效与作用(副作用禁忌)
绿茶中的茶多酚对于病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用;
3、延缓衰老,绿茶中所含有的酯多糖和蔗糖,能帮助身体抵抗辐射
避免辐射造成的伤害;绿茶中的儿茶酚能清除自由基,保护细胞膜,延缓皮肤衰老;
4、促进消化
绿茶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量和帮助消化;
5、提神
绿茶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋
增加大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑的效果
同时对于偏头痛也有一定的缓解的效果;
6、减肥
绿茶本身热量很低,并且含有丰富的维生素C,能够减少体内脂肪的堆积,达到瘦身减肥的目的;
7、护齿明目
绿茶中含有氟,能够有效抑制钙的减少,对于预防龋齿和护齿都有较好的作用;
此外绿茶中的维生素C等,对于降低眼睛晶体的混浊度
减少眼疾、护眼明目,具有积极的作用。
绿茶的功效与副作用禁忌:

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