经常吃荞麦面条能减肥吗

经常吃荞麦面条能减肥吗
“荞麦面条并不能真正减肥，荞麦是属于全谷类的食物

含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素，还有必须氨基酸里的赖氨酸

它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质，它不仅营养全面

而且有一定的保健功效，适量食用有益健康，而且在减肥的时候也可以作为主食的一种。

但是不能夸大食物的药用功能，食物不等于药物，没有科学的证据证实荞麦面条能够减肥

那么同样不能够主要依靠荞麦面条，更不能放弃科学的减重方法【减肥好方法】。

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经常吃荞麦面条能减肥吗？科学的减重方案或者方法是健康的四大基石，也就是生活方式。

包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的休息，同时心理的平衡更重要。

只有坚持，而且循序渐进，选择科学的方法，才能真正的给我们带来健康，真正的取得良好的减肥效果。”