蜂蜜的作用与功效（喝蜂蜜水的功效与作用禁忌）

蜂蜜的作用与功效（喝蜂蜜水的功效与作用禁忌）
一、蜂蜜的作用与功效、功效与作用
润肠通便、镇静安眠

蜂蜜的功效与作用有润肠通便、镇静安眠等。
1.润肠通便：蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，保持大便通畅。
2.镇静安眠：蜂蜜可以帮助入睡，促进精力和体力的恢复，能起到镇静安眠的作用。
二、蜂蜜的作用与功效适宜人群：便秘者
三、禁忌人群：未满一岁的婴儿、糖尿病患者
四、蜂蜜不宜同食韭菜
韭菜富含维生素C，与蜂蜜同食容易发生氧化反应，破坏营养价值。
蜂蜜的作用与功效，食用方法
泡水喝，取适量蜂蜜放入杯中，倒入适量温开水，即可食用
蜂蜜的作用与功效（喝蜂蜜水的功效与作用禁忌）